반응형 자신감2 자존감이란 무엇일까? 자존감은 살면서 부딧치는 각종 문제는 자신이 해결할수 있고 자신은 행복을 누릴 가치가 있다고 믿는 경향이다, 즉 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제이다.-자존감은 왜 중요한가?우리는 생존을 위해 자존감이 필요하다, 우리의 삶과 행복이 마음먹기에 달려 있기 때문이다, 우리의 마음은 자동으로 가장 중요한 문제에 집중하도록 프로그래밍 되어 있지 않다, 우리의 마음은 선택에 따라 수동적으로 작동한다, 예를 들어 자존감이 높은 사람은 아무리 어려운 문제가 닥치더라도 그런 상황을 꿋꿋하게 견뎌낼수 있다, 그 사람이 항상 문제를 극복 할수 있는 것은 아니지만 실패보다는 성공할 가능성이 휠씬 높다, 그리고 성공의 경험이 많아질수록 자신감도 높아질 것이다.★자존감을 높혀주는 6가지 원칙 1) 자신이 무엇을 하고 있는지 인식.. 2025. 3. 28. 자신감을 갖는 방법 자신감 있는 행동은 자신감 있는 생각을 낳는다 위대한 심리학자인 조지 W. 크레인 박사는 자신의 유명한 저서 '응용 심리학'에서 이렇게 말하고 있다. "행동은 감정의 선봉임을 기억하라. 감정은 직접적인 통제가 불가능하며 오로지 행위나 동작의 선택을 통해서만 통제가 가능하다." 심리학자들은 육체적인 행동을 변화시킴으로써 마음자세를 변화시킬 수 있다고 말하고 있다. 예를 들어 억지로라도 미소를 지으면 마음은 한결 밝아진다. 또한 구부정하게 있을 때보다 허리를 펴고 서 있을 때 자신이 더 당당하게 느껴진다. 아니면 얼굴을 한껏 찡그려 보고 자신의 기분이 어두워지지 않는지 살펴 보라. 행동을 관리할 때, 감정의 변화가 가능하다는 것은 쉽게 입증할 수 있는 문제이다. 예를 들어 숫기가 없어 자신을 소개하는데 애를.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
